女性如何美容養顏小方法 -

來源:廈門機場周邊電影院   發布時間:2019-08-22 11:26:33   瀏覽次數:1
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女人都想有美麗的容顏,女人美容養顏時,除了吃些富含營養的食物、涂抹護膚品外,還可以做一下幾個小動作,助你排毒養顏!

女性如何美容養顏小方法步驟解析

方法/步驟

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    1、光腳走路延緩衰老

      中醫認為,在人體的十二經絡中,足底有與人體內臟器官相聯系的敏感區。光腳走路,可通過經絡傳入大腦,協調系統器官功能,起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用,有益于機體排毒。


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    2、快走助排毒

      我們每天都要走路,只需在走路時加快速度,盡可能大地擺動和舒展手臂,這是最簡單、方便的排毒運動。它可刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。


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    3、跳一跳趕走毒素

      淋巴系統能收集、篩檢全身毒素,將其運送到淋巴結,再通過血液經由排毒器官排到體外。彈跳可刺激淋巴系統排毒,降低膽固醇,甚至可驅除對人體致命的蜂窩組織炎。


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    4、大笑增強免疫力

      常看笑話書,或回憶看過的喜劇電影……當你發自內心大笑時,體內引起壓力的激素可的松和腎上腺素開始下降,增強排毒免疫力。


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    5、咳嗽能清掃“肺腑”

      自然界中的粉塵及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟。借助主動咳嗽可“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處深呼吸,吸氣時緩緩抬起雙臂,主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。


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    6、沐浴排毒

      勤洗溫水澡,使汗腺排泄暢通無阻,從而促進"內毒"外排。每晚用熱水洗泡雙腳也有利于排毒。


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    7、做家務給心臟排毒

      科學研究表明,常做一些低強度家務勞動,可改善心血管系統的功能,對運動負荷有良好的適應性,有利于心臟排毒。由于它可改善血脂水平,可降低甘油三酯和總膽固醇的含量,防止動脈粥樣硬化等心血管疾病的發生,并對血壓和心率變化有著積極的作用,這樣可增進心臟和機體的新陳代謝,從而為心臟排毒。


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    8、深呼吸排毒

      經常擴胸、收腹地做深呼吸運動。深呼吸既能更多地吸進細胞代謝所需要的氧氣,又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸還能吸進大量有益于健康的負離子。


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